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自我評估
健康親密關係檢測表-我的親密關係健康嗎?
健康親密關係檢測表-
我的親密關係健康嗎?
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這段親密關係中,會讓我思考不只是眼前的事情,我還可以做自己?
是
否
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2
這段親密關係開始之後,我覺得我有比以前更好?
是
否
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3
這段親密關係中,我認知到伴侶和我是一起經營?
是
否
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4
這段親密關係中,我可以得到我想要的東西,我也願意付出?
是
否
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5
這段親密關係中,我能夠放心展現我脆弱的一面?
是
否
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6
這段親密關係中,我感覺自己更有活力?
是
否
參考資料來源: Fowers, B. J., Laurenceau, J. Penfield, R. D. Cohen, L. M. Lang, S.F. et al. (2016). Enhancing relationship quality measurement: The development of the Relationship Flourishing Scale. Journal of Family Psychology, 30(8), 997-1007.
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健康的親密關係是建立在信任、情感連結與共同價值上,彼此保有自我、相互支持和成長。
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健康的親密關係是互惠的,彼此會互相成長,並成就更好的自己。
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健康的親密關係是可以互相依靠的,有共同的目標,讓彼此發揮所長。
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健康的親密關係是平等和相互付出,並願意接受彼此的愛與努力。
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健康的親密關係會帶來安全感,讓彼此展現真實自己和坦誠相待。
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健康的親密關係能喚醒對生活的感動,能與伴侶共享生命的每一刻。
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如果你在多數題目中勾選答「是」,代表你與伴侶之間的互動是健康的親密關係。
如果有幾題讓您感到猶豫或答「否」,代表這段關係中有些地方值得關注或討論。
鼓勵你持續關心自己的感受與需求,並與伴侶保持開放、誠實的溝通。
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